Soy Balma,
y también entreno
Llevo más de doce años en consulta. Empecé como cualquier dietista-nutricionista, pero acabé especializándome en lo que más me tocaba de cerca: la alimentación de la gente que entrena — porque yo soy una de ellas.
He visto de todo: gente que rinde menos de lo que podría por comer menos de lo que necesita, corredores que abandonan por molestias digestivas que tienen solución, y mujeres a las que nadie les explicó que perder la regla entrenando no es normal ni es señal de que van bien.
Y más allá del deporte, acompaño a personas con problemas digestivos, con alteraciones hormonales y con trastornos de la conducta alimentaria (TCA), coordinándome con el resto de profesionales cuando hace falta.
años de consulta
colegiada en la Comunitat Valenciana
Nutrición en la Actividad Física y el Deporte · Universidad de Barcelona
certificación en cineantropometría
Cómo entiendo esto
Mi objetivo no es darte una dieta y desaparecer. Es ayudarte a entender cómo alimentarte mejor, rendir más y conseguir tus objetivos con una estrategia que puedas mantener.
Restringir lo mínimo, el menor tiempo posible. Cada alimento que se elimina sin necesidad significa menos variedad, más preocupación al comer y una relación más difícil con la comida.
Nada de soluciones universales. Lo que le funciona a otra persona no tiene por qué ser lo que tú necesitas.
La nutrición acompaña, no sustituye. Cuando hace falta, trabajo de forma coordinada con medicina, ginecología, psicología o tu entrenador.
Consulta en Valencia
Es donde se puede hacer la valoración antropométrica ISAK y donde muchas personas prefieren la primera visita.
Alboraia (Valencia) · con cita previa
Desde donde entrenes
La consulta online funciona muy bien en nutrición deportiva. Trabajo con pacientes de otras ciudades y también de fuera de España.
Videollamada · seguimiento por mensaje entre consultas
Hablamos cuando quieras
Cuéntame qué te pasa y vemos si puedo ayudarte. La llamada informativa son 15 minutos y es gratis.