Tarifas para opositores
Preparar una oposición con pruebas físicas dura meses. Estas tarifas están pensadas para acompañarte durante todo ese tiempo, no solo unas semanas.
190 € programa de 12 semanas
50 €/mes seguimiento
270 € bono de 6 meses
70 € primera consulta suelta
¿Por qué una tarifa especial para opositores?
Preparar una oposición no es un objetivo a un mes vista: es una carrera de fondo donde la exigencia física y mental es constante durante meses, o años. Sé lo que implica dedicar todo tu tiempo y tu esfuerzo a conseguir tu plaza, muchas veces compaginándolo con ingresos reducidos o con sacrificios económicos importantes.
Esta tarifa no es una rebaja puntual. Es mi forma de acompañarte durante todo el camino, para que el rendimiento en tus pruebas físicas y el descanso mental no dependan de tu presupuesto.
Programa «Apto en las Físicas»
12 semanas para adaptar tu alimentación a tu entrenamiento y llegar a las pruebas con una estrategia clara.
Apto en las Físicas
Un acompañamiento completo durante la preparación, con las revisiones y los ajustes que hagan falta por el camino.
- Valoración inicial de 60 min
- Antropometría y valoración de la composición corporal
- Plan nutricional totalmente personalizado
- 3 revisiones de 30 min durante el programa
- Ajustes según tu evolución, entrenamiento y rendimiento
- Estrategia de alimentación e hidratación para el día de las pruebas
- Valoración de la suplementación deportiva cuando sea necesaria
- Seguimiento por WhatsApp de lunes a viernes
4 sesiones en total: la valoración inicial y 3 revisiones · Precio cerrado para las 12 semanas
Después del programa
Si tu preparación es larga o quieres seguir con acompañamiento cuando acaben las 12 semanas.
Seguimiento mensual
Para no soltar el hilo durante el resto de la preparación.
- Revisión de 30 minutos
- Seguimiento de tu evolución
- Antropometría cuando corresponda
- Ajustes de la estrategia nutricional
- Adaptación a los cambios en el entrenamiento
- Dudas breves por WhatsApp
Bono de 6 meses
Acompañamiento continuado durante media temporada de preparación.
- 6 revisiones de 30 minutos
- Seguimiento por WhatsApp
Ahorras 30 € frente a pagarlo mes a mes
Otras opciones sueltas
Si prefieres empezar poco a poco o solo necesitas una cosa concreta.
Primera consulta
Valoración inicial y antropometría, con una estrategia nutricional de partida.
Valoración antropométrica
Valoración de la composición corporal para controlar tu evolución durante la preparación.
Consulta extra
Para resolver una situación concreta, hacer una revisión más o adaptar la estrategia ante un cambio importante.
Cuatro pasos, de la primera cita al día de las pruebas
El orden es siempre el mismo, aunque el contenido cambie según tu convocatoria y tu punto de partida.
Valoramos
Conocemos tu situación, tus objetivos, tu entrenamiento y las pruebas que necesitas preparar.
Planificamos
Diseñamos una estrategia nutricional adaptada a tu rutina y a tus horarios.
Ajustamos
Revisamos tu evolución y modificamos lo que haga falta durante la preparación.
Preparamos las pruebas
Trabajamos la estrategia para que el día del examen sepas exactamente cómo organizar tu alimentación y tu hidratación.
Qué incluye el programa de 12 semanas
Por si quieres saber exactamente qué pasa en cada parte del acompañamiento.
Valoración inicial
Historia nutricional y deportiva, horarios, hábitos y rutina.
- Valoración de tu entrenamiento y de tus pruebas físicas
- Objetivos de composición corporal y de rendimiento
- Antropometría y valoración de la composición corporal
Estrategia nutricional personalizada
No es darte una dieta: trabajamos qué comer, cuánto, cuándo y cómo organizarlo según tus entrenamientos y tus horarios.
- Pérdida de grasa o control del peso
- Mejora de la composición corporal
- Energía para entrenar y recuperación
- Fuerza y rendimiento
- Organización de las comidas y alimentación alrededor del entrenamiento
Revisiones durante el programa
Revisamos tu evolución y hacemos los cambios necesarios según:
- Peso y composición corporal
- Entrenamiento y rendimiento
- Energía y recuperación
- Hambre y saciedad
- Rutina, horarios y fase de la preparación
Estrategia para el día de las pruebas
El día del examen no es momento de improvisar. Planificamos tu alimentación y tu hidratación según el horario de la convocatoria, las pruebas que haces y tu tolerancia digestiva. Cuando hace falta, también la cafeína y la suplementación, probadas antes en los entrenamientos.
Suplementación deportiva
Valoramos si de verdad necesitas suplementos y cuáles tienen sentido para ti: creatina, cafeína, beta-alanina, geles, electrolitos… solo cuando hay una razón para usarlos y con una estrategia individualizada.
Seguimiento por WhatsApp
Puedes escribirme durante el proceso para dudas breves y pequeños ajustes.
- De lunes a viernes, de 9:00 a 19:00 h
- Respuesta en un máximo de 24 horas laborables
Antes de reservar
¿Estas tarifas son solo para opositores?
Sí. Son para quien está preparando unas oposiciones con pruebas físicas. Si no es tu caso, las tarifas generales están en la página de tarifas.
¿Se puede hacer online?
Sí, todo el acompañamiento se puede hacer online. Lo único que pide consulta presencial en Alboraia es la antropometría, porque hay que tomar las medidas en persona.
¿Y si tengo que cancelar o cambiar la cita?
Con más de 48 horas de antelación puedes cancelar o cambiar tu cita sin ningún coste. Con menos de 48 horas, o si no avisas, se cobra el 100 % de la consulta; si tienes un programa o un bono contratado, la sesión se cuenta como realizada.
Las urgencias médicas y las causas de fuerza mayor se valoran caso por caso.
¿Cuándo es buen momento para empezar?
Cuanto antes mejor, sobre todo si buscas cambios en la composición corporal. Dicho esto, las 12 semanas del programa encajan bien con la recta final hacia la convocatoria.
¿No tienes claro qué te encaja?
Reserva la llamada informativa de 15 minutos, cuéntame en qué oposición estás y te digo qué opción tiene más sentido en tu caso.